 26 июня 2016 года в Киеве состоится всеукраинский командный турнир по кроссфиту "Битва городов"!Соревнования пройдут при поддержке Министерства молодежи и спорта Украины в рамках празднования Дня молодежи на Крещатике! Турнир будет проходить среди аматоров и профессионалов. Команды состоят из трех участников (два парня и одна девушка). Уровень соревновательных комплексов предполагается среднего уровня. Участников ждет призовой фонд - 50000 грн, а также ценные призы всем призерам. Все комплексы которые будут на командном турнире "Битва городов": 1-й комплекс: AFAP: - 15 - 12 - 9 - Thrusters 45/30kg; - 3 - 2 - 1 - Rope climb 4,5m. Time cap - 12min. Задача каждому атлету в команде выполнить выше указанный комплекс, целиком, максимально быстро, поочередно. Результатом комплекса будет общее время которое будет затрачено всеми атлетами команды. 2-й комплекс: Мужчины должны, максимально быстро, закончить Clean Ladder 60kg - 10 reps; 75kg - 8 reps; 90kg - 6 reps; 105kg - 4 reps; 120kg - 2 reps. Time cap: 6 minutes. Указанное количество повторений можно делить в любом произвольном количестве и порядке. После каждого сделанного веса будет отбиваться время. 3-й комплекс: Женщины должны, максимально быстро, закончить Clean Ladder 35kg - 5 reps; 45kg - 4 reps; 55kg - 3 reps; 65kg - 2 reps; 75kg - 1 reps. Time cap: 6 minutes. После каждого сделанного веса будет отбиваться время. 4-й комплкес AMRAP - 12min: - 3 Rounds of: 30 - TTB 40 - Pistols 10 - Power Snatch 55/32,5kg. - Оставшееся время до конца комплекса HSPU (отжимания в стойке на руках). Команда выполняет комплекс эстафетой, парень - парень - девушка, соблюдение последовательности обязательно. Атлет, согласно своей очереди, должен выбежать к снаряду и хотя-бы дотронуться до него, выполнение упражнения не обязательно. Пистолетики выполнять по 20 на каждую ногу. Результатом комплекса является общее количество повторений за 3 раунда носков к перекладене - пистолетиков - рывков в стойку и после отжиманий в стойке на руках. 5-й комплекс (ФИНАЛ) AFAP: - 500m - Rowing / Deadlift hold 110/70kg - 0.5mile - Assault Bike / Front Rack hold 60/40kg - 500m - SkiErg / Overhead hold 30/20kg - 20 - Worm Thrusters - 10 - Worm from Ground to Shoulders. Команда выполняет комплекс эстафетой, соблюдение последовательности не обязательно. Атлет начинает выполнять упражнение Гребля, Велосипед или Лыжи только после того как остальные участники команды подымут штангу в указанное положение до тех пор пока не будет пройдена необходимая дистанция или кто-то не опустит штангу на пол. После этого необходимо выполнить упражнение Трастер и Взятие на грудь с длинным сэндбегом "Червяк", всей команде совместно. В финал выходит 8 команд если их количество будет более 12. Если же команд будет 12 и меньше к последнему комплексу допускаются все команды. Ждем Вас на соревнованиях! Организатор соревнований - CrossFit BANDA Детали участия и регистрация по телефону: 068 909 88 99 Или на сайте организатора: crossfitbanda.com |
